Психолог в Новосибирске

Индивидуальное консультирование

В жизни каждого человека, даже самого успешного и здорового, случаются сложности, с которыми трудно или даже невозможно справиться самостоятельно. В такие моменты люди нуждаются в совете, поддержке и перед ними встает вопрос: «Где получить помощь?».
Есть несколько испытанных средств - можно поболтать с друзьями в кафе, можно сходить к гадалке, а можно и почитать что-нибудь из серии «Помоги себе сам»…
  Иногда это работает, и человек на какое-то время испытывает облегчение. Но чаще всего в решении действительно серьезных проблем эти меры малоэффективны. И тогда важно помнить, что профессиональная помощь психолога дает возможность изменить жизнь, когда другие способы уже не действуют.  

В зависимости от жизненных обстоятельств психологическая помощь может потребоваться Вам в разном объеме:

  • Краткосрочная психотерапия (5-10 встреч с психологом)
  • Долгосрочная психотерапия  (регулярное посещение специалиста в течение года и больше)

Цель индивидуального психологического консультирования – создать для человека условия для внутренней переработки травмирующих переживаний и освобождение от них с целью улучшения качества жизни, обретение более объективного видения себя и мира, повышение компетентности в партнерских отношениях, личностный и профессиональный рост.
Основные темы индивидуального консультирования:

  • невротические личностные расстройства;
  • психосоматические расстройства;
  • страхи и фобии;
  • проблемы семьи, брака и партнерских отношений;
  • профессиональная ориентация;
  • кризис среднего возраста;
  • личностный рост.

Специалисты нашей Консультации окажут вам профессиональную помощь

Семейная терапия

Семья – это место, где мы получаем свой первый жизненный опыт. Это и наше пристанище, и источник глубоких проблем. Как научиться жить в семье, сохраняя при этом свою уникальную неповторимость? Как взять все самое лучшее и не стать заложником семейных сценариев и программ, передающихся из поколения в поколение? Как построить или, возможно, перестроить свою семью так, чтобы каждый ее член чувствовал себя нужным, любимым, свободно реализующим свои  желания? Чтобы ответить на эти вопросы, нужно научиться по-новому смотреть на все, что происходит в своей семье. Научиться эффективно общаться друг с другом и, возможно, изменить роли, казавшиеся столь привычными.
Первыми из-за семейных проблем страдают дети. Проблемы у ребенка это всегда призыв о помощи, они несут в себе скрытое послание о том, что что-то нарушено в семейных взаимоотношениях. Взрослым самостоятельно часто трудно бывает объективно разобраться в причинах проблемы. Нужен профессиональный взгляд со стороны.
Да и сами взрослые,  чувствуя, например,  стойкое недомогание, имея плохое настроение, раз за разом совершая одни и те же ошибки, порой и  не подозревают, что причина этих неприятных явлений коренится в нефункциональных для них самих убеждениях, способах поведения или реагирования, закрепленных в семейном контексте.
Таким образом, многие проблемы можно решить, только если вся семья будет вовлечена в психологическую работу.
Мы успешно работаем с семьями, где представители всех поколений получают возможность обрести новый взгляд на себя и своих и своих близких, получают второе дыхание и новый импульс к жизни.

Основные темы семейного консультирования:

  • зависимости и созависимости;
  • партнерские отношения;
  • трудный ребенок;
  • страхи и фобии;
  • жизнь с больным родственником;
  • семейные наследственные сценарии;
  • прощение.

Решение о прохождении семейного консультирования принимается через собеседование со специалистом.

Психотерапевтические группы

Что делает групповую психотерапию эффективной?
Можно утверждать, что воздействие групповой психотерапии опирается на три важнейших компонента, характеризующих любой психотерапевтический процесс: чувства, мышление и поведение . В психотерапевтических группах терапевт прежде всего побуждает участников группы назвать свои чувства и выразить их. Эмоциональный катарсис составляет важную часть психотерапевтического воздействия, но он во многих случаях недостаточен. Не менее важно понять свою жизненную ситуацию, смысл переживаний. Итак, участники группы должны выполнить и определенную когнитивную работу. Наконец, в определенный момент важнейшим становится реальное действие, поведение, которое и является проводником настоящих терапевтических изменений. Объединение чувств и понимания, реализация нового опыта в конкретном поведении в реальных жизненных ситуациях и делают возможным изменения, которых добивается групповая (и не только) психотерапия.

Тренинги

Тренинг — интенсивный курс обучения, сочетающий краткие теоретические
семинары и практическую обработку навыков за короткий срок.
Психологический словарь
Тренинги хороши тем, что во время их прохождения никто вас не учит, как надо жить. Выполняя разнообразные упражнения, участники сами обнаруживают то, как можно по-другому воспринимать себя и жизнь вокруг, как изменить собственное поведение, чтобы достигнуть нужных результатов.

Тренинг —  это зеркало, в котором с помощью других участников вы получаете возможность увидеть себя со стороны.
Коммуникативные тренинги. Их основная задача — постановка поведенческих навыков. Мы обучаем эффективному поведению в различных ситуациях общения. Предполагается, что умения и навыки, сформированные в искусственно созданных и «безопасных» условиях психологического тренинга, помогут вам преодолеть трудности в реальной жизни. Например, если вы боитесь или стесняетесь попросить повышения зарплаты, вам помогут закрепить необходимые навыки, еще и еще раз проигрывая эту ситуацию с другими членами тренинговой группы. А если вы испытываете трудности в собеседовании при приеме на работу, тренер может исполнить роль гипотетического интервьюера.

На наших тренингах вы научитесь решать сложные проблемы, которые возникают в процессе межличностного или делового общения у каждого человека. Для этого используются специальные упражнения, моделирующие различные жизненные ситуации. Выполняя их, участники тренинга учатся налаживать отношения с другими людьми и лучше их узнавать, проявлять внимание ко всему, что происходит на невербальном уровне и вступать в контакт с помощью иных средств, нежели слово (взгляд, поза, прикосновение, жесты и т.п.).

Тренинги личностного роста. представляют собой разновидность коммуникативных тренингов, в которых с помощью различных техник участники пытаются осознать и преодолеть свои комплексы.

Такой тренинг актуализирует переживания, которые вы смутно ощущаете как препятствия жизненного успеха и профессионального продвижения. С помощью других участников, вы вытаскиваете наружу свои неосознаваемые страхи, избавляетесь от внутренних барьеров, узнаете то, как вас воспринимают окружающие люди. Это позволяет выявить и в дальнейшем более эффективно применять свои положительные качества, сформировать более адекватную оценку своих способностей, увидеть собственные ошибки и недостатки в общении.

Психодиагностика, тестирование, профориентация

Психодиагностика методики выявления и измерения индивидуально-психологических особенностей личности
Тестирование
Психологический тест — стандартизированное задание, по результатам выполнения которого судят о психофизиологических и личностных характеристиках, знаниях, умениях и навыках испытуемого
Характеристики психологических тестов
Стандартность - тестовая методика проходит стандартизацию, по итогам которой получаемые данные должны соответствовать закону нормального распределения или же норме социкультурного характера. В соответствии с нормами формируются диапазоны значений говорящие нам о силе выраженности исследуемого признака.
Надёжность - свойство теста давать при повторном измерении близкие результаты. Надежная методика дает сходные результаты независимо от времени года или пола, влияния подобных фоновых факторов, должно сводится к минимуму самой методикой, что и определяет ее надежность.
Валидность - соответствие результатов теста той характеристике, для измерения которой он предназначен.
Активизирующий подход. Цель данного подхода – сформировать у человека установку на необходимость профессионального самоопределения, побудить к активному поиску, выбору и самостоятельному решению имеющихся проблем..
Диагностико-консультационный подход. Включает в себя проведение психологического тестирования и консультацию по полученным результатам. Может проводиться как в индивидуальном формате, так и в групповом. Основная цель – выявить профессиональную направленность человека на основе объективных тестовых данных, и в процессе консультации решить основной профориентационный запрос человека с использованием полученной информации.

Сексуальные расстройства

Термин сексуальное расстройство (сексуальная дисфункция)  относится к проблемам, связанным с сексуальным влечением, сексуальным возбуждением, сексуальным оргазмом или болью при сексуальной активности.
 
Расстройства сексуального влечения включают сниженное сексуальное влечение и сексуальное отвращение.

Расстройства сексуального возбуждения включают как расстройство сексуальной возбудимости у женщин, так и нарушения эрекции у мужчин; оба типа расстройств заключаются в трудностях с сексуальным возбуждением, даже при нормальном сексуальном влечении.

Оргазмические расстройства включают женские и мужские оргазмические расстройства, например, трудности в достижении оргазма или преждевременная эякуляция у мужчин.
В большинстве случаев основной причиной являются психосоматические расстройства

Депрессия, страхи, тревожность

Если плохое настроение преследует вас изо дня в день, советуем Вам обратиться к психологу - вполне возможно, причиной вашего состояния является депрессия.
Депрессия – угнетённое состояние, сопровождающееся постоянным чувством тоски, тревоги, апатии, безучастным отношением к действительности, тягостным чувством вины и невозможностью получения удовольствия от жизни. Депрессия не проходит сама собой. Определить депрессию достаточно сложно.
Главное - вовремя обратиться за психологической помощью.

Некоторые проявления депрессии:

  • отчаяние, тоска, тревога, пессимизм;
  • нарушения сна (например, бессонница);
  • раздражительность;
  • повышенная утомляемость;
  • изменения аппетита и другие,


Чтобы понять, как наиболее эффективно помочь Вам, необходима консультация опытного психолога.

Страхи, фобии

Не каждого страха в жизни надо пугаться и не от каждого стремиться избавиться. Страх – это нередко проявление "инстинкта самосохранения". Тот же страх высоты, очень распространенный, является часто естественным нашим ощущением. И если вы просто "от греха" избегаете слишком сильно высовываться из окна на высоком этаже – это, что называется, "понятно и в пределах нормы". А вот если вы в результате по этому поводу ни жить, ни работать не можете выше первого этажа – вот тогда уже можно говорить о фобии как о невротическом явлении.
Во многих случаях именно страх выполняет роль своего рода защитного механизма, оберегая нас от всякой опасности, посягающей на наше благополучие. Страшась, человек становится более бдительным, способным предохранить себя от беды, спастись от надвигающейся угрозы. Итак, страх свойственен каждому человеку в какой-то степени и может исполнять защитную роль, оберегая нашу жизнь от всевозможных опасностей.
Многие проявляющиеся в жизни человека страхи на самом деле фобиями не являются. Фобия – разновидность невроза. И неверно любые страхи, даже самые внешне нелепые, априори называть фобиями. Даже если вы боитесь вроде бы не грозящих вам ничем вещей или явлений – это не фобия в полном смысле этого слова. Даже страх темноты – не фобия! Страх еще чего угодно – не фобия! Но при одном условии – если этот ваш страх не довлеет надо всей вашей жизнью, не влияет тотально на любые ваши решения, не ведет вас по жизни.

Тревожность

Тревога — субъективно неприятное эмоциональное состояние, которое проявляется как чувство неопределённости, ожидание плохих событий, трудноопределимые предчувствия, напряжения и беспокойства. В отличие от страха, тревога обычно беспредметна, иррациональна и не имеет определенной причины.
Тревожность - это склонность человека к переживанию состояния тревоги. Чаще всего тревожность  связана с ожиданием социальных последствий успеха или неудачи человека. Тревога и тревожность сильно связаны со стрессом. С одной стороны, эмоции тревожного ряда являются симптомами стресса. С другой стороны, исходный уровень тревожности определяет индивидуальную чувствительность к стрессу.
Как и стресс в целом, состояние тревоги не может быть названо однозначно плохим или хорошим.
Иногда тревога является естественной, адекватной, полезной. Каждый человек чувствует тревогу, беспокойство или напряжение в определенных ситуациях, особенно, если он должен сделать что-то необычное или подготовиться к этому. Например, выступление перед аудиторией с речью или сдача экзамена. Человек может испытывать беспокойство, идя по неосвещенной улице ночью или когда он заблудился в чужом городе. Этот вид тревоги нормален и даже полезен, так как побуждает подготовить выступление, изучить материал перед экзаменом, задуматься о том, действительно ли нужно выходить на улицу ночью в полном одиночестве, то есть выполняет определённую защитную функцию.
В других случаях тревога является неестественной, патологической, неадекватной, вредной. Она становится хронической, постоянной и начинает появляться не только в стрессовых ситуациях, но и без видимых причин. Тогда тревога не только не помогает человеку, но, наоборот, начинает мешать ему в его повседневной деятельности.
Нужно ли лечить патологическую тревогу? По правилам современной психиатрии, это решает сам человек. Если он решил терпеть это неприятное состояние, его считают практически здоровым и не нуждающимся в психотерапевтической помощи. Если же человек хочет повысить качество жизни и избавиться от патологической тревоги, он обращается за помощью к профессионалу.


Вас приветствует аналитический психолог Наталья, город Новосибирск Россия. Я подхожу к решению проблем, учитывая особенности личности клиента, его ситуации. Вместе мы находим оптимальный путь выхода из проблемы, при этом всегда оставляя выбор за клиентом. От всей души желаю раскрыть с помощью психологии свои возможности таланты и ощутить все краски жизни..

Вот и прошел первый блок конференции "Мама и дочь в Новосибирске", в котором принимала участие и я. дамаМоя тема- Обрести счастье с помощью материнской энергии своего рода. Но конференция продолжается, если Вы не успели приобрести билеты- у Вас еще есть шанс! Спешите!))) А пока хочу представить Вам статью- Полюбить себя, которая родилась из моего выступления на конференции. Позже представлю на ваш суд отрывок из моего выступления (кстати первое мое выступление на таком мероприятии).

Четыре типа Материнских внутренних состояний, в которых с Мамой трудно Четыре типа внутренних состояний Дочери, которой трудно с Мамой Как определить внутреннее состояние Мамы Как определить свое, внутреннее, состояние Дочери Находим и закрепляемся во внутреннем состоянии «отделения» от Мамы, легкости общения с ней, независимости и «у-прощения» взаимоотношений Несколько слов о том -- почему в отношениях с Мамой "не работают" любовь, принятие и смирение

Созависимость – это что такое. Созависимая мама – как увидеть какая это мама? Особенности мышления твоей мамы Что делает твоя мама с твоей жизнью? Как мама "поселяется” в твоей жизни Обратная стороны НЕпоСИЛЬНОЙ любви твоей мамы Кто живет в тебе: твоя личность или личность мамы. Подходят ли слова к твоему состоянию: "Я НЕ живу ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС” Нужно ли делать выбор: "Я или мама”? Как эффективно выйти из жизни твоей мамы в твою жизнь? Волшебные слова для твоей мамы

Свежая информация проститутки новосибирск на нашем сайте .;generic cialis canada;generic viagra canada
Когда ты начинаешь делать то, что тебе нравится, мир меняется. В твоей жизни появляются другие люди, другие возможности. Сначала, возможно, любимое дело действительно не будет приносить тебе достаточного количество денег. И это можно считать проверкой твоей решимости заниматься тем, что тебе нравится. Но если ты пройдешь эту проверку, и продолжишь реализовывать свое уникальное предназначение в мире, что-то сдвинется вокруг тебя.